活動

舉重的世界裡，每次舉起是挑戰，也是深度對話。重量不僅象徵力量，更呈現協調、敏捷、平衡和柔韌性。無論是初試或尋突破，專業教練引導你。舉重需要細節，伸膝、引膝、拉、挺支撐，選手經過千錘百煉。加入專業【烈哥舉重專班】，體驗魅力！
邱一烈 經歷：
2003年 溫哥華 世界錦標賽代表隊選手...

🔥想要提升你的動作技術和力量訓練品質嗎？
🔥想要學習硬舉的技巧，找到最適合你的動作姿勢嗎？
那就不要錯過我們的健力硬舉研習课程！
講師介紹：
楊晉嘉：世界盃國手、亞洲盃冠軍、全民運動會四連霸，JOE哥將親自傳授他在硬舉領域的精湛經驗。
📍課程目標：
👉掌握最適合你的動作技...

由於疫情的關係，運動場館的關閉使得運動員們無法在場上做實際的訓練。因此四季健身在今年暑期為華江桌球及手球校隊進行線上的肌力與體能訓練。

人在活動時，會受到地心引力的影響，若要在運動中要保持良好的姿勢，軀幹、骨盆、肩胛核心的穩定也是相對的重要。

運動員的訓練除了平時的技術練習，增加了肌...

由於疫情的關係，運動場館的關閉使得運動員們無法在場上做實際的訓練。因此四季健身在今年暑期為華江桌球及手球校隊進行線上的肌力與體能訓練。

人在活動時，會受到地心引力的影響，若要在運動中要保持良好的姿勢，軀幹、骨盆、肩胛核心的穩定也是相對的重要。

運動員的訓練除了平時的技術練習，增加了肌...