兒童團體課程（永和）

 現在的孩子們大多學習專項運動，例如籃球、足球、直排輪等等

兒童能不能阻力訓練？

「只要孩子成熟度能夠聽從指導並練習與做出正確的技巧」便可以。

阻力訓練包括了

自身身體重量練習，伏地挺身（上肢推）、引體向上（上肢拉）、下肢蹲（深蹲、硬舉)等等

或使用訓練器材 啞鈴、壺鈴或槓鈴、藥球等的動作

甚至舉重器械都可以

有效的規律運動可以增強骨質密度、強化肌肉、促進血脂健康狀況（預防小兒肥胖）、心理發展也可降低焦慮焦躁更增加自信心

揮舞四季大旗帶隊去很四號公園！

唯有不同才能做出差異

對於孩子 我們注重的是安全第一、愛心、耐心

我們也會再繼續努力研發更好的課程