CrossFit是 一套結合舉重、體操、心肺代謝適應的運動，強調「以高強度執行持續多變化的功能性動作」，提升體能表現，達到全面強健的訓練系統。
CrossFit for kids兒童強健專班：以CrossFit三大元素—高強度、多變化、功能性佐以降階動作設計，讓兒童可以在遊戲過程中學習更多的身體控制能力以及身體素質提升。
此堂課將會學習到奧林匹克舉重中的抓舉（Snatch）、挺舉（Clean&Jerk）
兒童藉由學習舉重動作，增強身體的爆發力、協調性、速度、等身體適能
在CrossFit這項運動中，最具話題性的運動元素之一
此課程較適合小學中年級以選擇.
歡迎學校與兒通青少年團體包班接洽
現在的孩子們大多學習專項運動，例如籃球、足球、直排輪等等
兒童能不能阻力訓練？
「只要孩子成熟度能夠聽從指導並練習與做出正確的技巧」便可以。
阻力訓練包括了
自身身體重量練習，伏地挺身（上肢推）、引體向上（上肢拉）、下肢蹲（深蹲、硬舉)等等
或使用訓練器材 啞鈴、壺鈴或槓鈴、藥球等的動作
甚至舉重器械都可以
有效的規律運動可以增強骨質密度、強化肌肉、促進血脂健康狀況（預防小兒肥胖）、心理發展也可降低焦慮焦躁更增加自信心
揮舞四季大旗帶隊去很四號公園！
唯有不同才能做出差異
對於孩子 我們注重的是安全第一、愛心、耐心
我們也會再繼續努力研發更好的課程
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