2022年11月課表 肌力體能團體課程
歲末將至，天氣開始變涼，在今年的最後兩個月參與更多的訓練，不管聚餐吃再多也不擔心。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十一月 推薦課程】
📣深蹲專班：
以多樣性的深蹲輔助訓練，讓學員可以讓深蹲動作更加精準，完整刺激下肢肌群以預防下肢運動傷害與增加運動表現。
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2022年11月課表 肌力體能團體課程
歲末將至，天氣開始變涼，在今年的最後兩個月參與更多的訓練，不管聚餐吃再多也不擔心。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十一月 推薦課程】
📣深蹲專班：
以多樣性的深蹲輔助訓練，讓學員可以讓深蹲動作更加精準，完整刺激下肢肌群以預防下肢運動傷害與增加運動表現。
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2022年10月課表 肌力體能團體課程
秋天來臨，氣候變化大，先把自己的身體鍛鍊起來。健康、活躍的身心靈，更能面對各種環境與挑戰。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十月 推薦課程】
📣戰鬥體能訓練：
以強化體能應對突發其來的緊急情況為導向，最有效率的訓練，提升全面體能表現。
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2022年12月課表 肌力體能團體課程
在今年的最後一個月參與更多的訓練，也鼓勵大家嘗試不同的課程，讓身體獲得全面的刺激。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十二月 推薦課程】
📣CrossFit 入門班：
以基礎的九大動作為核心，讓大家的肌力可以慢慢累積，也歡迎完全沒經驗的會員一同參加喔。
燃脂壺鈴：
燃脂不是只能跑步，透過一堂壺鈴課強肌又燃脂，兩個願望一次滿足
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2022年12月課表 肌力體能團體課程
在今年的最後一個月參與更多的訓練，也鼓勵大家嘗試不同的課程，讓身體獲得全面的刺激。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十二月 推薦課程】
📣CrossFit 入門班：
以基礎的九大動作為核心，讓大家的肌力可以慢慢累積，也歡迎完全沒經驗的會員一同參加喔。
燃脂壺鈴：
燃脂不是只能跑步，透過一堂壺鈴課強肌又燃脂，兩個願望一次滿足
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2023年1月課表 肌力體能團體課程
在今年的最後一個月參與更多的訓練，也鼓勵大家嘗試不同的課程，讓身體獲得全面的刺激。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【十二月 推薦課程】
📣CrossFit 入門班：
以基礎的九大動作為核心，讓大家的肌力可以慢慢累積，也歡迎完全沒經驗的會員一同參加喔。
燃脂壺鈴：
燃脂不是只能跑步，透過一堂壺鈴課強肌又燃脂，兩個願望一次滿足
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆
2023年2月課表 肌力體能團體課程
在過完新年後參與更多的訓練，也鼓勵大家嘗試不同的課程，讓身體獲得全面的刺激。來四季健身，一起鍛鍊、一起進步！
【推薦課程】
📣CrossFit 入門班：
以基礎的九大動作為核心，讓大家的肌力可以慢慢累積，也歡迎完全沒經驗的會員一同參加喔。
燃脂壺鈴：
燃脂不是只能跑步，透過一堂壺鈴課強肌又燃脂，兩個願望一次滿足
📣舒壓瑜伽：
透過呼吸、肌肉伸展與協調，使身體獲得舒緩、放鬆