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場館特色
CrossFit
CrossFit是團體訓練，也可以是個人精緻培訓， 透過WOD不斷挑戰自我，打造強壯的體能。 傳統健身房注重外型或力量的單一指標， 而 CrossFit私人教練 更關注全方位的肌力和體能提升。
每天完成WOD，檢視自己的成長， 挑戰自我極限，邁向強健之路更遠。 無論您是團體訓練或個人精緻培訓， 我們都能為您提供最專業的CrossFit訓練。
肌力與體能訓練
肌力與體能的訓練不僅僅能提升運動表現， 更能讓任何年齡層的人群受益。 不論您是特殊族群、中老年人還是其他人群， 透過 CrossFit私人教練規劃的訓練計畫增強肌肉、爆發力和速度， 能更好地應對日常生活中的各種挑戰。
比如抱小孩、追捷運、在戶外走路不跌倒...... 提升體能能減少許多潛在的傷害， 維持良好的生活品質，讓生活更健康、更美好。 加入我們的健身房團隊，讓肌力與體能達到最佳狀態， 迎接更健康、更自信的人生旅程！
專注於樂齡人士的抗老化肌力訓練
安全訓練・有效抗老
增加肌力不僅僅是對抗老化的最高效率選擇， 更是為未來的生活做好準備的重要措施。 即使在公園散步或慢跑也是很好的運動， 但它們不足以對抗隨著時間流逝而流失的肌力。
時間是我們最珍貴的財富，而肌力則是我們晚年生活自理的保障。 增加肌肉量和肌力，可以提高我們的代謝率，減少脂肪的積聚， 使我們擁有更好的體態和更健康的身體。
加入我們位於新北市的健身房 ，讓您的身體達到最佳狀態， 擁有更健康、更自信的人生。為未來做好準備， 享受晚年的生活！
安全訓練・有效抗老
透過科學化、有系統的重量訓練， 在我們的健身房甚至有機會在衰老的過程中獲得這輩子最強大的肌力， 有效地抵抗衰老帶來的影響，從現在開始！
重量訓練是一種科學化的訓練方法， 通過肌 力體能教練規劃的訓練計劃和訓練強度， 可以增加肌肉的肌肉量、強度和耐力， 同時改善身體的代謝率和健康狀態。
在逐漸衰老的過程中，重量訓練可以幫助我們維持健康的肌肉和骨骼結構， 增強身體的穩定性和平衡性，提高自信和生活質量。 現在就開始科學化、有系統的重量訓練， 讓自己擁有更強大的肌力，抵抗衰老！
培養兒童青少年的通項運動能力
快樂訓練・健康長大
在我們小時候，大多數的活動都是跑跑跳跳， 稍微長大一點就開始學習一兩種專項運動。 然而，在小朋友的身體還沒有準備好的時候， 強迫他們接受專項運動並不是一個好的選擇。
在歐美等先進國家，運動觀念進步， 更加重視青少年期之前的通項肌力與體能訓練， 打好全面強健的基礎。這有助於小朋友們發展更健康的身體， 增強身體穩定性和平衡性，並減少受傷的風險。
我們提倡這樣的運動觀念，並為各年齡層的學員提供全面的肌力與體能訓練
快樂訓練・健康長大
透過 CrossFit私人教練的訓練，小朋友可以提升十項身體素質， 包括心肺耐力、肌耐力、肌力、靈活性、平衡力、協調性、速度、敏捷性、精確度和力量。 這些素質對於未來參與各種運動項目都至關重要， 無論是路上運動、球類運動、還是水上運動， 都可以順利銜接，展現過人的運動表現。
CrossFit的訓練注重多樣化、高強度的功能性訓練， 可以幫助小朋友們建立良好的身體基礎， 提高身體素質和運動表現， 並培養自信、毅力和競爭精神。
讓小朋友在運動中成長、茁壯， 成為健康、自信的年輕人， 是我們CrossFit健身房的使命和責任！