近期活動

由於疫情的關係，運動場館的關閉使得運動員們無法在場上做實際的訓練。因此四季健身在今年暑期為華江桌球及手球校隊進行線上的肌力與體能訓練。

人在活動時，會受到地心引力的影響，若要在運動中要保持良好的姿勢，軀幹、骨盆、肩胛核心的穩定也是相對的重要。

運動員的訓練除了平時的技術練習，增加了肌...

每個一定都有適合且正確運動方式。

運動已經是多數人生活的一部分了，但是對於罹患「血友病」的病友們卻是陌生且害怕從事的活動。

疫情期間，四季健身接到了來自台灣血友病協會的邀請
擔任線上夏令營運動課程的講師
要帶給7～15歲的血友病童們兩天的線上運動課程

在這邊分享一些對於這群病友們常見...

四季健身又出任務啦！

誰說小孩子就不能玩三鐵?

四季健身出任務到大安運動中心協助"2021大安小熊盃 - 小鐵人三項趣味賽" 

讓4到6歲的小朋友跟家長一起享受鐵人三項競賽的樂趣👪

這次由小鐵人協會與大安運動中心主辦的小鐵人競賽 

很開心四季健身可以在旁協助並推廣兒童體適能的重要性 

活...

四季健身又出任務啦！
而且是很有意義的任務
四季健身最強的物理治療師Larry
四季健身最厲害的小小儲備教練GeOff
美麗與智慧又翹臀的三寶Amy
我們在長照咖啡館陪伴與帶著獨居老人
一起做個很不一樣的運動～
放著他們熟悉葉啟田的音樂
我們利用彈力帶帶著長輩們做上...

 擔心孩童寒假時機不離身嗎，
那就讓孩童開始動起來吧！
四季健身要開班兒童體適能訓練囉！
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您知道！孩童的學習能力跟海綿一樣強！除了腦力刺激發展外，運動也可以刺激神經，讓孩童的發育更近一步！
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在課程中讓孩童在歡樂的小競賽中提升孩童平衡感、協調性、肌力、敏捷、協調等各項身體素...