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場館特色
CrossFit
CrossFit可以是團體訓練，也可以是個人的精緻培訓。
傳統健身房著重在外型，或是力量的單一指標提升。
但我們透過CrossFit的訓練方法，
以及完成Workout of Day(WOD)，
逐日檢視自己的成長，邁向強健之路。
肌力與體能訓練
肌力與體能的訓練，不單單只是可以增加運動表現。
任何年齡層的人、特殊族群、中老年人等，
都可以透過這樣的訓練原理，提升肌力、爆發力、速度，
因應日常生活中的各種任務。
例如抱小孩追捷運、在戶外被樹根絆到卻不跌倒......。
提升體能可減少很多未知的傷害，維持良好的生活品質。
專注於樂齡人士的抗老化肌力訓練
安全訓練・有效抗老
增加肌力肯定是對抗老化的最高效率選擇
在公園散步慢跑都是很好的運動，絕對比完全不動好，但卻不足以對抗日益流失的肌力．時間是我們最寶貴的財富，肌力是我們晚年生活自理的保障。
安全訓練・有效抗老
透過科學化，有系統的重量訓練，
在逐漸衰老的過程中甚至有機會獲得這輩子最強大的肌力，
抵抗衰老，現在開始！
培養兒童青少年的通項運動能力
快樂訓練・健康長大
在我們小時候，所有的活動就是跑跑跳跳，稍微大一點就開始選一兩種運動學習，但是在小朋友身體沒有準備好的時候，讓他們開始接受專項運動，並不是一個好的選擇。在歐美運動觀念進步的國家，更是提倡在青春期之前，小朋友應該有完整的通項肌力與體能訓練打好基礎。
快樂訓練・健康長大
透過CrosssFit，可提升小朋友的十項身體素質，未來不論路上運動， 球類運動，水上運動都可以順利銜接，展現過人的運動表現．